Contar carneirinhos não ajuda a pegar no sono

Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Oxford indica que contar carneirinho não ajuda as pessoas a pegarem no sono, como é tradicionalmente difundida a recomendação. Cientistas fizeram uma pesquisa com pessoas que sofrem de insônia. As pessoas que contaram carneirinhos tiveram dificuldade para dormir, assim como as que não receberam nenhuma orientação. De acordo com publicação no periódico científico "Behavior Research and Therapy", os participantes só conseguiram pegar no sono rapidamente quando receberam a orientação de imaginar uma paisagem relaxante. Para os cientistas, contar carneirinhos é tedioso demais para se fazer por muito tempo.