Dormir pouco pode levar à morte prematura, conforme estudo
De acordo com um estudo feito pelos cientistas da Universidde de Warwick em colaboração com a Universidade de Medicina Federico 2º em Nápoles, Itália, pessoas que regularmente dormem menos que seis horas por noite tem 12% de chances de morrer a mais do que as pessoas que dormem o período ideal, de seis a oito horas. O estudo, publicado na revista especializada Sleep, analisou os padrões de sono e mortalidade de 1,3 milhão de pessoas compilados em 16 pesquisas anteriores da Grã-Bretanha, Estados Unidos, países da Europa e da Ásia. Estas pessoas foram acompanhadas durante 25 anos e mais de 100 mil mortes foram registradas entre elas. Na análise, os cientistas concluíram que a morte prematura pode ter ligações com pouco tempo ou com excesso de sono, fora da faixa considerada "ideal". Mas, enquanto poucas horas de sono podem ter uma ligação direta com problemas de saúde levando a uma morte prematura, o excesso de sono pode ser apenas um sintoma de outros problemas já estabelecidos, segundo os pesquisadores. "Dormir de seis a oito horas por noite pode ser mais favorável para a saúde. A duração do sono deve ser encarada como um fator de risco comportamental adicional, ou marcador de risco, influenciado pelo ambiente e possivelmente tratável, por meio de educação e aconselhamento, além de medidas de saúde pública voltadas para uma modificação dos ambientes físicos e de trabalho", afirmou Francesco Cappuccio, chefe do Programa de Sono, Saúde e Sociedade da Universidade de Warwick. Já para o professor Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono de Loughborough, na Grã-Bretanha, outros fatores podem estar envolvidos na morte prematura e não apenas o sono. "O sono é apenas uma espécie de indicador para a saúde física e mental. O sono é afetado por muitas doenças e condições, incluindo depressão", disse. "Mas, dormir menos que cinco horas por noite sugere que algo provavelmente não está certo.” “Cinco horas é insuficiente para a maioria das pessoas e ficar sonolento durante o dia aumenta o risco de um acidente no trânsito ou enquanto a pessoa opera máquinas perigosas", afirmou.
De acordo com um estudo feito pelos cientistas da Universidde de Warwick em colaboração com a Universidade de Medicina Federico 2º em Nápoles, Itália, pessoas que regularmente dormem menos que seis horas por noite tem 12% de chances de morrer a mais do que as pessoas que dormem o período ideal, de seis a oito horas. O estudo, publicado na revista especializada Sleep, analisou os padrões de sono e mortalidade de 1,3 milhão de pessoas compilados em 16 pesquisas anteriores da Grã-Bretanha, Estados Unidos, países da Europa e da Ásia. Estas pessoas foram acompanhadas durante 25 anos e mais de 100 mil mortes foram registradas entre elas. Na análise, os cientistas concluíram que a morte prematura pode ter ligações com pouco tempo ou com excesso de sono, fora da faixa considerada "ideal". Mas, enquanto poucas horas de sono podem ter uma ligação direta com problemas de saúde levando a uma morte prematura, o excesso de sono pode ser apenas um sintoma de outros problemas já estabelecidos, segundo os pesquisadores. "Dormir de seis a oito horas por noite pode ser mais favorável para a saúde. A duração do sono deve ser encarada como um fator de risco comportamental adicional, ou marcador de risco, influenciado pelo ambiente e possivelmente tratável, por meio de educação e aconselhamento, além de medidas de saúde pública voltadas para uma modificação dos ambientes físicos e de trabalho", afirmou Francesco Cappuccio, chefe do Programa de Sono, Saúde e Sociedade da Universidade de Warwick. Já para o professor Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono de Loughborough, na Grã-Bretanha, outros fatores podem estar envolvidos na morte prematura e não apenas o sono. "O sono é apenas uma espécie de indicador para a saúde física e mental. O sono é afetado por muitas doenças e condições, incluindo depressão", disse. "Mas, dormir menos que cinco horas por noite sugere que algo provavelmente não está certo.” “Cinco horas é insuficiente para a maioria das pessoas e ficar sonolento durante o dia aumenta o risco de um acidente no trânsito ou enquanto a pessoa opera máquinas perigosas", afirmou.
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